jak gif

Trudno powiedzieć. Ale jak weźmiesz tak 100 kg to na płaskiej pewnie też tyle dasz radę

Moge, ale myśle jednak że ćwiczenia które angażują całe ciało będą lepsze, więc wole się skupić na takich. Na razie bd pompował na poręczach jak uda mi sie machnąć 50kg to spróbuje na ławce

To moze zrobmy tak - napis zmi jak powinna wygladac dieta i treningi pod takim cyklem a ja sobie to uloze. Czy musi to byc w druga strone?

zeby chociaz mial abona to co innego wtedy sie tlumaczy co i jak ale bez abona nie da rady to nie caritas

jedz jak chcesz, jali nie zalezy Ci na jakości pokarmówk ktore spozywasz, jakbys dowiedział sie z czego robią tam jedzenie i zobaczył sposób przygotowywania to pewnie od razu bys zrezygnował z jedzenia tam serwowanego

użyj swojej wyobraźni ile syfu jest tam wsadzone żeby po tylu tygodniach wyglądały jak nowe

a po drugie to nie oma czy meta bez jaj to nie jest tak ze zaleje Cie woda jak swinie... Nie panikuj pij jedz cwicz spij i bedzie dobrze

Powinno sie zmniejszyc i wcale nie muisz az tyle tej wody pic. Ja przez pierwsze dwa dni po przyjęciu kretki latałem do kibla nawet jak nie piłem nic

ale problem masz idziesz do supermarketu i na polkach znajdziesz jakas buteleczke mala, okolo 50ml, moze nawet jakies mniejsze beda.. do jakis przypraw, aromatow czy czegos tam, albo jakies male plastikowe buteleczki po jogurtach pitnych,cos jak actimel, tylko ze zakrecane pzdr

ja jak juz pisałem wcześniej preferuje małe szklane butelki po oliwie GOYA, wiec w żadne strzykawki, wyparzanie raczej sie bewić nie bede

jak sustanolem to ok ,gorzej jakby sustanonem wtedy byłby problem

xxgoliatxx moge zrobic na sobie test sponsorowany jak chcesz

fat burner zamiera komplex substancji ulatwiajacych redukcjie tkanki tluszczowej jak najbardziej mozesz dolaczyc do zestawu suplementacyjnego

salamandera biez jak masz hajs na niego

zrób jak ellis pisze i będzie perfect

muj kumpel zazucil godz przed silownia bo chcial sprawdzic jak to dziala czy to wogole cos daje (viagra) zaczynamy cwioczyc a gosc mowi ide sie wylac zaraz wraca i mowi ze nie moze bo mu pala stoi hahahha caly trening mu stala i potem jeszcze z 4 godz mowil ze masakra a zjadl pol tabsa (50mg)

1)dieta - ale piszesz, że masz. 2)trening - ale domyślam się, że też masz 3)gainer/białko/bulk jako uzupełnienie diety. Gainer i tak po treningu. 4)kreatyna - cyklami.Mono, Kre, Ester, jabłczan, jakiś stack...jest tego trochę. w zasadzie to styknie.Nie zapominaj tylko o takich dodatkach jak Omega-3 i witaminy. pozdro

Albo tak jak andrewipaj Ciężkoatletyczną ciągnij nie dłużej niż 5-6 tygodni bo zajazd gwarantowany. Możesz taki trening robić co 5-6 dni.

Jakbyś robił co 5-6 dni to w 6 tygodni bez problemu powinieneś z 10kg dołożyć. Ewentualnie jak chcesz swoją wersję to zrób lżejszą rozgrzewkę np w stylu: 20/12 50/6 65/4 75/3 85/3 95/2(w kg wszystko) i potem te jedynki

spox... jak by co to pytaj